Geisteskraft

Ginkgo (Ginkgo biloba) ist eine aus China stammende und heute weltweit angepflanzte Baumart. Ginkgo soll das Gedächtnis positiv beeinflussen und die Fließeigenschaften des Blutes verbessern. Die Flavonoiden helfen wenn die geistige Fitness nachlässt oder wenn man sich schlecht konzentrieren kann.

Ginseng ist eine der bekanntesten und beliebtesten Heilpflanzen Asiens. Die Ginsengwurzel enthält verschiedene Wirkstoffe, die Ginsenoside die für einen Großteil der Wirkung des Ginsengs verantwortlich sind. Ginseng eignet sich insbesondere als allgemeines Tonikum: So wird dem Ginseng eine konzentrations- und aufmerksamkeitsfördernde Wirkung zugesprochen, soll gegen Stress stärken und die Produktion von Neurotransmittern anregen. Die Wurzel kann zur Kräftigung und Stärkung bei Müdigkeit und Schwächegefühl eingesetzt werden.

Er soll den Körper widerstandsfähiger gegenüber Krankheitserregern machen und gegen Erschöpfungszustände helfen.

Die acht B-Vitamine sind im Körper für zahlreiche Stoffwechselfunktionen zuständig. Sie unterstützen unter anderem die Konzentration und sorgen für Energie. Gemeinsam sorgen sie dafür, dass Makronährstoffe wie Lipide (Fette), Zucker (Kohlenhydrate) sowie Proteine (Eiweiße) optimal verwertet werden können. Einige B-Vitamine tragen über die Umwandlung von Glucose zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Bestimmte B-Vitamine unterstützen außerdem die Funktionen des Nerven- und Immunsystems, die Blutbildung oder die Entwicklung der Nervenzellen.

Das (wasserlösliche) Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist wohl das bekannteste aller Vitamine. Es steckt vor allem in Zitrusfrüchten und frischem Gemüse und ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Bekannt ist vor allem die positive Vitamin-C-Wirkung auf das Immunsystem. Der Körper braucht das Vitamin für eine starke Abwehrkraft. Vitamin C ist wichtig für den Aufbau von Bindegewebe (Kollagen) und für die Wundheilung. Außerdem fördert es die Aufnahme und Verwertung von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln.

Vitamin E ist ein Zellschutzvitamin. Es schützt die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen, wie zum Beispiel vor aggressiven Sauerstoffverbindungen (freie Radikale).

Eisen ist ein Mineralstoff und ein wichtiger Baustein des roten Blutfarbstoffs, des Hämoglobins. Es ist beteiligt am Transport des Sauerstoffs im Körper und wirkt bei der Blutbildung sowie bei Stoffwechselvorgängen mit.

Folsäure wird auch als Vitamin B9 bezeichnet und ist ein Vitamin, dass der Mensch nicht selbst herstellen kann. Es spielt für das Zellwachstum und für die Bildung der roten und weißen Blutkörperchen eine entscheidende Rolle. Neuere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Folsäure einen Beitrag zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen leistet.